Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
View Single Post
  #1628 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 13:00:04
daniela209's Avatar
daniela209 daniela209 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul
felicitari pt rezultate fetelor..eu sunt foarte dezamagita..cantarul mi-a aratat cu 500g in plus..k sa nu mai zik d cm..k am 3 in plus in talie si 2,5 la colacel..(..2 sapt m-am chinut sa dau jos cele 500g si akum l am la loc..niki nu imi vine sa schimb tikerul..
important este ce faci de acum incolo... si eu trebuia sa ma cantaresc dimineata, dar am evitat cantarul... la cum am mancat in we nici nu ma asteptam sa-mi arate altceva decat in plus, incat mai astept cateva zile... oricum eu nu am renuntat si mi-am impus si mai mult sa nu mai cedez tentatiilor.. :* :*
Ticker slabit pentru daniela209
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]