[sunshine]

Anterior postat de grasunica24

buna seara fetelor,
sunt noua pe aici si ma incadrez perfect in aceasta categorie...mai exact am 118,5 kg.
de 2 saptamani tin regim.am pornit de la 122 kgam renuntat la mesele copioase,la dulce,la paine si am inceput sa fac sport.nu foarte mult pentru ca obosesc extrem de repede,dar pentru inceput fac 10 km la bicicleta medicinala si 30 de minute aerobic.imi doresc extrem de mult sa slabesc. sper ca aici sa gasesc sprijinul de care am atata nevoie.mult succes tuturor!

Bine ai venit
Ai inceput in forta, e ceva sa faci 10 km bici si 30 min aerbic. Alte fete nu au rezistenta ta.

Pe langa ce ai enumerat tu, sa renunti si la prajeli. Ele pot inlocui cu coptorul, poti face cartofi "prajiti" la cuptor, chiftelute la cuptor