sunt si eu la ziua a 5a, am icneput sa ma scarbesc de piept de pui si de curcan, branza si iaurturi
am mancat oua azi ca nu mancasem de mult si parca mi-am revenit putin
merge oricum mai bine decat ma asteptam
urmatoarele zile voi manca ficat de pui si peste sau vita, sa mai schimb...pana acum am slabit cam 2 kg 600, nu e mult fata de alte rezultate vazute pe internet, but im happy about it
good luck fetelor! va pup!:*
Squishy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2236 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]