gata,am dat si penultimul examen.in sfarsit ma apropii de final
nu ammare lucru de spus,am fost toata ziua pe drumuri,acum o jum de ora am ajuns acasa.md nu amluat azidimi la ora 5 jum(era prea devreme)si ammancat 2 covrigi pana la urma dupa examen pentru ca ma rodea stomacul
dar fac sport si ard
nu prea aveam ce manca avand in vedere ca eram pe drum....astazi in sfarsit il vad pe iubitul meu:X:X:X asa dor imi e de el,de duminica nu l-am vazut
abia astept sa vina seara
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2515 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]