Subiect: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
View Single Post
  #166 (permalink)  
Vechi 12 aug 2012, 23:13:52
Squishy's Avatar
Squishy Squishy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu Vezi mesajul
Nu v-am auzit de ficatei , sunt si ieftini si buni fripti sau la cuptor cu mult patrunjel si o lingura de iaurt....
deasemenea: peste marinat, peste intreg afumat (se gaseste in pungi vidate), fructe de mare - daca va plac, o friptura de vita la tava cu cateva felii de ceapa sau cateva felii de muraturi....la croaziera aveti o gramada de retete, la atac e un pic mai greu, bine ca trece repede..
Puteti sa mai faceti o supa de pui : o pulpa de pui fiarta cu putina vegeta, sare , piper, in care bateti un ou cu iaurt (ca la ciorba de burta) cu mult otet si patrunjel...e super satioasa si va ia si greata de la carne...sper ca v am fost de ajutor...

ce idei bune, mai ales aia cu supica multumim!
Ticker slabit pentru Squishy
Squishy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat