View Single Post
  #1660 (permalink)  
Vechi 08 iul 2011, 14:05:39
vasilelena's Avatar
vasilelena vasilelena este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: snagov, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 107kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

buna.nu prea am avut timp sa mai scriu pe aici pe la voi.am fost ocupati cu botezul catalinei.in sfarsit am scapat si de grija asta.dar...sa stiti ca n am facut abuz de mancare deloc,de fapt chiar f rau nu prea am avut timp de mancat...de ieri insa m am apukat de bicicleta(cardio),deocamdata 30 de min poe zi.primele 7 minute pe ea mi s au parut infernale.abia astept sa vina nasica de la mare sa mi imprumute banda de alergat.pffff,as alerga in aer liber,dar n am tp ,n am cu cine sa las copii.asa cand ii kulk,trec la "treaba",ma voi cantari intr o saptamana sa vad,ceva rezultate?inca ceva...mananc mult pepene...e bun si sanatos,hidratare maxima pe caldurile astea.va pup.
vasilelena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat