sunt adolescenta , si desigur mi se pare ca am probleme cu greutatea
asta mai ales pt ca sunt si foartemice
la inceputul dietei aveam 150 cm si 48 kg
acum am 158 cm si 45kg
a fost groaznic la inceput pentru ca nu m-a sustinut nimeni ... toata lumea manca in jurul meu simteam ca inebunesc (atat la scoala cat si acasa ) ș parintii mei nu credeau ca am nevoie sa slabesc , dar fiind si mica eram cam rotunda :p
cu motivatia e greu ... incercati sa slabiti inainte de vacanta pt ca nimeni nu vrea sa i se vada in costumul de baie colaceii ( doar vrem sa aratam ca-n Baywatch
)
sau faceti pariuri , pe mine asta chiar m-a motivat . incercati sa demonstrati cuiva ca puteti sa va abtineti ca mai apoi dupa ce slabiti vreo 6 kg sa-i puteti rade in nas ca n-a avut incredere . fiti ambitioase !!! veti vedea cat de bn te simti cand iti numeri zilele de dieta
daca mananc dulciuri ma simt vinovta , sunt prost-dispusa etc . in schimb daca tin regim o sapt ma simt foarte mandra , si cand vad ca ma incap haine marimi foarte mici ...
si sfatul meu : scrieti intr-un caiet ce ati mancat in fiecare zi , sa vedeti ce rusine va va fi daca trebuie sa scrieti prajitura , big mac etc .
BAFTA!! STIU CA_I GREU DAR SE POATE SI VA VETI SIMTI MULT MAI BINE DUPA!!