17 oct 2010, 19:33:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
De ce regreti pt ca ai manacat,dac-ai fi mancat altceva te-as fi inteles dar ai mancat usor si sanatos ,si eu azi am mancat peste pe saturate ,dar nu regret deloc,imprtant este sa nu mancam grasimi ,dulciuri ,prajeli ,fainoase ,sucuri din comert ,eu inclin spre un regim de viata mai sanatos si sunt multumita de mine ca in ultimile zile am reusit cat de cat sa ma tin deoparte de rontaieli(alune ,covrigei ,popcorn,wafe,napolitane si alte dulciuri)si sa nu combin anumite alimente. Pestele e usor si chiar recomandat in toate curele. Te pup si rezultate frumoase ,abia astept sa intram in blugi
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|