[Cassy]

Anterior postat de slimmy

@Cassy: De ce nu-s bune, ce-au? Faza cu energia nu prea o inteleg.. ce legatura are? Plus ca mi se pare mult mai naspa sa mananci 2 oua cu ceva sau o conserva intreaga de peste...

"Nu e indicat sa mananci foarte multe fructe. Fructele ingrasa, au o cantitate mare de zahar. Daca vrei sa faci o cura de detoxifiere, gen sa mananci numai fructe cateva zile, e ok, dar sa mananci zi de zi mai multe fructe decat mancare nu i ok. Fructele sunt ca un desert'
Pai e adevarat ca ouale sunt cam grele seara, dar mai bine esti mai plin asa decat cand sa te pui la somn sa-ti auzi matele cum plang de foame. BIne, la dat din gura sunt buna,dar si eu fac la fel.
Uite, acestea sunt vorbele unei doctorite de aici,de pe site:
Pe perioada dietei se mananca 1-3 fructe/zi cu aport caloric scazut.
In general,pe perioada mentinerii,sau persoanele cu alimentatia sanatoasa,echilibrata,e bine sa consume 3-4 fructe/zi.

Dupa cum stiti fructele contin zahar,sub forma de fructoza/sucroza(zaharul obisnuit)/glucoza/carbohidrati,problema fiind carbohidratii,care in exces duc la ingrasare.

Sub nici o forma fructele NU trebuie sa contituie o "masa"se consuma la gustari,la minim o ora distanta de mese,mancand fructele in locul meselor principale veti pierde masa musculara si bineinteles procesul de slabire se va bloca.