Subiect: Haideti sa slabim impreuna
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 14 dec 2009, 17:43:26
Frezya's Avatar
Frezya Frezya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: x, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 61kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Haideti sa slabim impreuna
Buna fetelor!
Am revenit dupa o saptamana de papat sanatos, 3 mese /zi + 1 gustare = 1 mar + 2cani ceai verde+ 5-6 cani apa plata, fara miscare deloc (niste pb m-au tinut in casa), exceptand tb casnice...si am mai scapat de 2 kg. Sper sa mentin stilul pana la sarbatori, iar in perioada lor, sa nu pun la loc mai mult de 1 kg. Felicitari tuturor celor care au reusit, care se straduiesc si "curaj" celor care au nevoie!
Ticker slabit pentru Frezya
Frezya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]