Subiect: Am 18 ani si 90 de kg.
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 16 feb 2010, 20:37:49
lowcarb's Avatar
lowcarb lowcarb este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am 18 ani si 90 de kg.
Iti pot da un exemplu.Dimineata poti manca 2 oua fierte cu o cana de iaurt, ca gustare poti manca un mar sau o portocala, la pranz poti manca niste piept de pui cu o salata formata din ce legume iti plac tie, ca a doua gustare poti manca niste nuci crude sau 1 felie de branza, iar seara niste peste la cuptor cu legume.
__________________
VOI FI SLABUTA!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...html#post80943
Ticker slabit pentru lowcarb
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]