Re: Balonarea
Da,o parte din carbohidrati contribuie la balonare.
Daca aveti probleme cu balonarea,renuntati o perioada sau consumati mai rar produse de panificatie(din cauza glutenului din paine si grau care provoaca exces de gaze).
Renuntati,la dulciuri,grasimi,sare,chiar si anticonceptionalele baloneaza.
Consumati multe legume si fructe bogate fibre , iaurturi probiotice si cat mai multa apa pentru combatarea balonarii si pentru a evita constipatia.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|