Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna, fetelor!
Avantajul varstei e relativ... depinde mult de organism, de cat l-ai "chinuit" cu diete si cu altele (cred eu). Si mai depinde si de starea ta, de linistea sufleteasca! Asa ca draga mea cotuca iti doresc sa iti regasesti echilibrul sufletesc, cat mai repede, sa vezi partea frumoasa a lucrurilor si sa continui, ca sa ne vedem la 80-90.
Azra, era sa te las sa treci singura dincolo, dar te-am prins din urma!
Chiar si pe sotul meu l-am surprins ca aseara imi cantaream meniul pentru azi. Credea ca am facut-o numai pentru nunta - am fost nasa (am si o poza in albume - pe restul le incarc peste 2 saptamani cand vin "oficialele").
Sa ne revedem cu bine! Succes tuturor! Nu va lasati, ca eu nu ma las!
Carmela70, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Carmela70, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2410 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1893 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 861 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Carmela70; 05 oct 2010 at 13:12:58.
|