Subiect: Slabute si la 40 de ani (etaj XII)
View Single Post
  #17088 (permalink)  
Vechi 26 ian 2013, 19:34:38
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XII)
Of despre ce vorbiti voi ... tabele cu greutat. Nasol. Eu is inca in postura strutului. Am decis ca ma urc pe cantar cand masor peste burtoi 90 de cm. Sper din toata inima sa ma cantaresc si eu primavara asta!
Ticker slabit pentru anes
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anes:
vera37 (26 ian 2013), Zoe (26 ian 2013)