Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #1713 (permalink)  
Vechi 03 oct 2011, 09:57:53
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
nu era vb de rosiile cu branza..era vb de peste+branza..eu v-am zis ce am auzit..daca vreti sa intelegeti este ok..daca nu faceti cum stiti..era un simplu sfat..si am incercat chiar p mn..si eu faceam combinatii din astea..si poate mai fac si akum..si chiar se vad rezultate mai bune daca mananci cum trebuie..este chiar un articol aici despre cum sa combini alimentele..puteti citii..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de ramo0215; 03 oct 2011 at 10:05:41.