Subiect: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
View Single Post
  #1726 (permalink)  
Vechi 08 aug 2013, 18:44:39
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Buna dragelor!

Meniul meu de astazi este:

MD: 300 ml lapte 0,1% grasime cu ness
G1: 180 gr peste in sos de rosii, 2-3 linguri de branza degresata
Pranz: o farfurie de ciorba de pui cu legume
G2: 1 persica
Cina: 2 felii mici de pepene rosu

Nu mi-am respectat promisiunea cu fructele, dar macar le-am redus

Mers pe jos: 60 min

Daca ma mai tin picioarele ma duc si la alergat...
Buna draga mea, eu zic ca e bun meniul tau..bravo
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mutulica:
CCristina D (08 aug 2013), LOREDANA99 (08 aug 2013)