11 feb 2017, 18:41:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
M-am hotarat sa mai incep o campanie impotriva grasimii de pe mine. Este greu, ca nu mai merge, dar mai incerc. Nu am uitat o clipa de problema asta a mea dar nu am facut nimic. Cred ca se apropie o perioada mai buna pentru asta. Nu am plecat de pe ,, slabute,, din momentul in care am intrat, chiar daca nu am facut nimic pentru a merita dreptul de a face parte din aceasta comunitate. Am intrat zilnic sa vad ce fac fetele . Acum incerc . Probabil voi mai avea derapaje dar ma gandesc , ca daca imi fac meniuri zilnic , voi avea o motivatie , macar pentru o perioada de timp. Sa vedem cum voi sta si cu timpul . Spor !!
|
Hai - e mai greu inceputul - apoi totul merge mai usor!
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|