Buna seara!
Am terminat cu totul, in sfarsit. Ce bine e in pat!
Ciorba de bureti, drobul, painea, prajitura sunt gata, am facut un dus, mi-am refacut unghiile si lenevesc!
Abia am avut timp sa mananc. Am sarit peste mic dejun, la pranz am avut un sandvis cald cu piept de pui si cascaval iar la cina paste cu rosii si ciuperci. Plus lins de crema de pe o lingura
Sport zero, deci a doua zi fara sport pe saptamana asta.
Sa avem o seara linistita cu totii si o Duminica binecuvantata! Paste fericit!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]