Citat:
Anterior postat de IxXi28
Bine ai venit  Sa ne dai mai multe detalii...despre dieta....ce sport faci  |
hey ms mult bine v`am gasit
. Mda, deci, dieta vreau sa o incep oarekum
adik acum nimik strict, doar k nu prea maninc piine, prajeli , dulciuri , dar nimic strict inca. Despre sport... deci , in general , merg mult pe jos, cred k e bine si asta , nu ?
cind incepe anul o sa practic mai mult sport si mai des. pupici
SoRa
SoraSora, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1796 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1279 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]