Salutare Criss!
E foarte bine ca ai slabit 3 kg dupa 10 zile, felicitari! Eu sunt in ziua a 14-a si am slabit 2.5 kg. E adevarat ca, in 2-3 zile am fost nevoita sa inversez meniul de la pranz cu cel de la cina si am citit acum in cartea lui Tarnower ca e total gresit, dar asta e! Eu sunt multumita ca am reusit sa trec peste gustarile calorice dintre mese si sa incep sa mananc mai sanatos.
Nu cred ca e vreo problema ca mananci la 8, oricum cu Scarsdale nu consumi multe calorii, ce conteaza e sa respecti dieta si sa mananci sanatos
.
Eu am luat cartea lui Tarnower abia prin ziua a 11-a de regim si am vazut ca sunt alternative la meniurile zilnice, existand si Scarsdale international si pentru vegetarieni, iar meniurile pot fi schimbate intre ele (de ex. pranzul de luni de la RAD Scarsdale poate fi schimbat cu pranzul de luni de la vegetarieni). In plus, se mai dau unele retete pentru mese gatite Scarsdale, ceea ce-l face mai usor de tinut si mai atractiv. Din pacate, eu am descoperit cartea inspre sfarsitul dietei, dar tot folositoare imi este.
Se gaseste in librarii.
Ne mai auzim si sa ne mai spui cum evolueaza greutatea ta in continuare.