Subiect: Danuta-un nou inceput!!!
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 27 sep 2016, 09:27:22
danuta's Avatar
danuta danuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Danuta-un nou inceput!!!
Asa am sa fac Michelina. De azi am intrat la o asa zisa dieta, am gasit. pe fb un grup interesant... ideea e ca trebuie sa mănânci la ore fixe dar fixe adica 7:00, 10:00, 13:00,16:00,19:00..poti manca orice dar doar la orele respective... acu na.. nu am sa mananc prostii daca vreau rezultate.. pasteez principiile de la M Bilic... sunt curioasa daca dupa o săptămână se vede ceva. Am sa trec pe seara sa scriu exact ce am mancat.
__________________
Ticker slabit pentru danuta
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danuta:
Michelina (27 sep 2016), rozica1965 (28 sep 2016)