View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 08 sep 2018, 06:11:17
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

meniul de ieri: 2 felii paine crocanta cu zacusca; un pic de carne cu ardei gras; dovlecei la gratar cu cotlet de porc; tiramisu(80gr); seara am fost la bucharest street food si am mancat o plescavita, floricele(am fost si la circ daca tot era acolo) si 2 beri.
week-endul acesta sper sa fiu cuminte
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]