Subiect: Jurnal Mihai
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 08 iun 2010, 08:24:57
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihai
Sa vedem si meniul pe ziua de ieri:
M1: Salata bulgareasca (mancata tarziu, pe la ora 10)
M2: Pulpa de pui cu un sos rosu de ciuperci si mazare
M3: Iaurt + migdale
M4: Mar mare si bun

Intre 7 si 8 seara am fost la sala, piept + triceps, iar apoi seara, pe la 11, am facut 30 de minute de bicicleta eliptica acasa (am descoperit intre timp ca nu am stepper )
Ticker slabit pentru Dio
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat