Subiect: Rezultate cu dieta Dukan
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 09 mar 2011, 00:24:03
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Rezultate cu dieta Dukan
Eu am slabit in faza de atac (10 zile in jur de 4 kg jumate).De cateva zile sunt la faza a doua si o sa va spun la sfarsit cate kilograme am dat jos.Interesant este ca in prima faza m-am ingrasat 1 kg jumate (adica pana la 106.5 kg) si pe urma am dat jos pana la 102.2Kg.
Ticker slabit pentru dayanna
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat