[CrisetenO]

Draga Laura,

Nu trebuie sa disperi si este normal sa nu vrei sa te intorci in iadul din care ai plecat! Chiar as putea spune ca la tine nici nu se pune nevoia unei diete foarte restrictive. Sugestia mea ar fi sa-ti deschizi un jurnal, sa ne spui ceva despre tine (de exemplu cum arata ziua ta de lucru, cat poti sa gatesti, ce-ti place sa gatesti si sa mananci, care sunt lucrurile care te tenteaza intr-ale mancarii, ce sport faci, unde mananci, etc). Apoi ar fi frumos sa vedem care e meniul si programul tau zilnic, si de acolo putem porni in cautarea unui stil de viata sanatos si fara restrictii.

Ca o mica sugestie: uita-te intai pe la regimurile de tip South Beach si Montignac, care nu au atat de multe restrictii. Pe de alta parte insa, iti sugerez sa nu iei de buna chestia cu portiile cat de mari le vrei ci sa controlezi un pic si nr. de kcal ingerate. Si bineinteles 30 minute de zumba seara inainte de culcare.

Ce zici, merge? Cu mult drag,
Cristina