La barbati, stiu din proprie experienta, este foarte important sa depuna ceva efort. Adica sotul meu a slabit mult mai usor cu efort, transpiratie la sala, alergat, si neaparat mai portii mai mici. De obicei barbatii mananca mai mult decat noi, fetele. Trebuie injumatatita portia. Si pune-l sa alerge in jurul blocului, sa alerge dupa fete, orice efort conteaza!
Daca singura miscare pe care o face e butonatul telecomenzii si miscarea de la fotoliu pana la canapea,nu va slabi in veci!
Succes!
P.S. Al meu a slabit cu portii reduse, efort constant, fara gustari intre mese, dormit mai putin. A dat jos din ianuarie pana acum 15 kile,nu stiu daca e mult sau putin, dar la el e vizibil si arata extraordinar!