Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #1806 (permalink)  
Vechi 03 oct 2011, 14:58:38
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
silvia gata sportu....mami eu am facut bici 51 min deseara urmeaza 1 h de cardio si gata
55 min tae-bo:40min boot camp si 15min advanced cv genu sunt fleasca si knd mam apucat imi era frig in maieu ...mai tre s fac 15 min si mie cam lene stau pootin si cred ca am s term...apoi tre s ma preg s plec la muncadar nu inainte s pap
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]