Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
View Single Post
  #1809 (permalink)  
Vechi 22 mar 2011, 19:36:59
pishkotzyca's Avatar
pishkotzyca pishkotzyca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
In seara asta am luat cina cam tarziu la 19.30 : un mar, o lamaie cu ceai si un covrig cu iaurt
__________________
Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti.
Ticker slabit pentru pishkotzyca
pishkotzyca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1356 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 840 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]