Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #1810 (permalink)  
Vechi 03 oct 2011, 15:06:48
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de mandruca Vezi mesajul
Buna fetelor!
Sunt noua pe forum. Ma lupt si eu cu kg in plus. Momentan am 57 kg la 168 cm si vreau sa ajung la 50 kg. Sunt sigura ca sfaturile voastre imi vor fii de folos. O zi frumoasa sa aveti plina de succese!
bn ai venit printre noi Mandrucaambitia si vointa de a slabi nu tre s lipseasca
pt inceput ce pot zice incearca s studiezi dietele de pe site si vezi care crezi ca tii se potriveste...apoi dak ai observat toate vb aici de sport...Sportul e Cheia el te va ajuta sa arzi kcalorii mancate din timpul zilei
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]