View Single Post
  #1811 (permalink)  
Vechi 27 oct 2012, 08:21:56
Fulguta's Avatar
Fulguta Fulguta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

Iubitele ,eu am terminat sportul ,azi am facut 1 ora si 17 minute ! Ma pregatesc sa pap cu al meu ,a avut pofta de dimi de orez cu lapte si am facut,mai am bors de taranesc,si lui o sa-i fac un pilaf iar pentru mine ,legume in abur ,brocolii si conopida cu iaurt ,trebuie sa merg sa iau si niste fructe moi pentru mine ,si caju,merisoare,prune deshidratate ...
si peste .
Dupa ce terminam cu treburile joc scrie pe noi !
Va pup dulce,dulce pe toate si va doresc week-end placut alaturi de cei dragi voua !
Papa mea pe ziua de azi ;
dimi - orez cu lapte
gustare - pere
pranz -conopida,brocolii
gustare - 50 g merisoare
cina - peste
__________________

Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Fulguta:
VentoFreddo (27 oct 2012)