Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1818 (permalink)  
Vechi 23 nov 2011, 10:25:15
Creatsa's Avatar
Creatsa Creatsa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de cristynutza Vezi mesajul
buna dimineata slabutelor!
nu sunt noua pe acest site- adica am numai cateva luni- dar abia acum v-am descoperit si nu de mult am reusit sa ma incadrez si eu in grupul 70-80kg
sper sa ma primiti si pe mine in casuta voastra!
Neata,bine ai venit draga Cristynutza!
Ticker slabit pentru Creatsa
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]