Subiect: Rina 90" s (etaj I)
View Single Post
  #182 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 19:42:54
destiny's Avatar
destiny destiny este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 109kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rina 90" s (etaj I)
''voi incepe de maine.....''
Mare dreptate are autoarea cartii cand spune ca persoanele mai plinute folosesc adesea aceasta scuza...de tare multa vreme ma tot invart in jurul cozii si zic las ca de maine sau de luni incep si eu, iar mereu imi gasesc scuze sa aman momentul...
Nu mai aman, nu mai caut scuze (nici eu nu ma cred ce spun) vreau sa incep de maine!!
Am ''frunzarit'' putin forumul in cautarea mai multor informatii despre aceasta dieta, insa nu sunt inca pe deplin lamurita in ce priveste combinarea ideala a alimentelor, asa ca va adresez voua, slabutelor cu experienta urmatoarea intrebare : pentru ziua de proteine e voie bors de pui?
Ticker slabit pentru destiny
destiny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]