Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1821 (permalink)  
Vechi 23 nov 2011, 10:41:27
Creatsa's Avatar
Creatsa Creatsa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de cristynutza Vezi mesajul
multumesc de primire!
fetelor am nevoie urgenta de ajutor. nu mai am nici o tragere de inima sa mai tin dieta- imi vine sa mananc tot ce vad- si nici sa fac sport cred ca cu motivatia stau prost sau habar n-am..... voi ce faceti ca sa va mobilizati? cred ca am nevoie de un sut in fund ca sa-mi revin
Un sut in fund ,un pas inainte glumesc si mie imi vine dar ma gandesc ce mult m-am chinuit sa dau jos. vreau sa port si eu haine sexy,nu sa ma enervez de fiecare data cand merg intr`un mall,sau ma rog intr`un magazin...sa ma simt eu mai bine . sunt multe chestii care ma motiveaza.
Ticker slabit pentru Creatsa
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]