Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
View Single Post
  #1825 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 20:06:39
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Alina21 Vezi mesajul
Buna fetelor!
@Bety, ma bucur ca e bebelutz bine, phiu!
Am venit de la serviciu, am papat o conserva de ton, mi-am facut 2 cani cu ceai, dar sunt la racit. 40 min de sport, bicicleta 25min, 50 abdomene, si exercitii cu ganterele de 3 kg. pt brate. Apoi o baitza si acum mi-am dat cu crema anticelu, si vreau sa va marturisesc k ustuuraaaa raaau....

Pup, puiuta! Lasa ca trece Bravo pentru sport!
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]