View Single Post
  #1828 (permalink)  
Vechi 30 sep 2010, 20:17:29
rosalinda's Avatar
rosalinda rosalinda este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V

Citat:
Anterior postat de Ioana slaba Vezi mesajul
Buna slabute dragute, ce mai gatiti?
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba Vezi mesajul

Eu gatesc gratar si salate !

Sport nu am facut deloc saptamana asta ...sa imi fie rusine. Ma programez mental sa ma urnesc. Am tot felul de ups and downs cu sportul asta si ma scoate din sistem.

Trebuie sa ma mai motivez nitel si sa ma urnesc. Lucrez la asta.

Va pup si spor la slabit

Rosa iti urez succes si sa ai parte de ceea ce ti-ai dorit. Si eu sunt asa intr-un fel de cautari dar nu am pus inca degetul pe ceea ce vreau.
Va urez tuturor slabire usoara si schimbari in minus la greutate.
Cred ca saptamana asta a cam fost saptamana fara sport in gasca, ca nu prea ma vazut fetele sa dea raportul. Sau n-am fost eu atenta
Poate acum la inceput de luna gasim toate motivatia sa urnim cantarul si sa ne urnim noi sa facem sport.

Multumesc Ioana ! Sa-ti ajute Dumnezeu sa gasesti si tu ceea ce cauti
Fetele eu ma retrag ! Noapte buna !
__________________

Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea

rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]