CONCURS
Rochia din Vis
Un concurs prin care vei putea sa iti realizezi visul, cel de a fi slaba si frumoasa.
Acest concurs este deschis tuturor celor care vor să-şi întreacă propriile aşteptări şi să-şi demonstreze lor însuşi că pot trăi şi slăbi sănătos!
Concursul va avea 3 etape:
1. Mici pasi spre implinire 10 iunie- 1 iulie
2. Aproape de vis 1 iunie- 1 august
3. Cativa pasi spre rochie 1 august- 1 septembrie
Intre 5-9 iunie se vor face inscrierile.
Regulament:
- Fiecare concurenta isi va achizitiona o rochie ce o va purta la finalul concursului.
- Fiecare concurenta isi va interzice ceva de-alungul unei etape. (ex: placa de par, ondulator, oja,...)
- La inceputul fiecarei etape cat si la sfarsitul ei concurentele vor pune o poza cu ele pentru a se observa diferentele.
- Concurentele nu vor avea voie sa rada de alte concurente.
Alimentatie:
- Concurentele vor consuma intre 1000-2000 cal/zi
- Concurentele nu vor avea voie sa consume produse gata facute din comert mai mult de 50g
- Concurentele nu vor avea voie sa consume bauturi carbogazoase sau alcoolice
- Concurentele vor consuma aproximativ 2l apa/zi
Sport:
- Concurentele vor practica sport minim 120 min/saptamana
- Concurentele vor practica sport cel putin 4 zile/sapramana
Punctaj:
Alimentaţia:
- Dacă vă încadraţi în nr. de kcal.+10p
- Dacă aţi mâncat mai mult de 50g de produse gata făcute din comerţ şi dulciuri -6p
- Dacă aţi băut sucuri din comerţ sau energizante -6p
- Dacă aţi băut băuturi alcoolice -6p
Apa:
- Aproximativ 2l +3p
Sportul
- Mai putin de 120 min/saptamana -6p
- 120 de min/saptamana sau mai mult +6p
Susţinerea:
- La un kg/cm pierdut +30p
- La un kg/cm pus -15p
- Fiecare 0,1 kg pierdute se vor puncta cu +3p
- Fiecare 0,1 kg puse se vor puncta cu -1,5p
Calcularea punctajului:
- Duminică se face calcularea
- Trebuie să puneţi statisticile voastre aici
- Duminică trebuie să puneţi statisticile dacă nu aţi făcut-o deja ( cel târziu luni! )
- Trebuie să resetaţi ticker-ul în fiecare duminică cu noile valori
PREMII:
- La sfarsitul fiecarei etape se vor numi concurentele cu cel mai mare punctaj, acestea primind cate o diploma in functie de punctaj.
- La sfarsitul fiecarei etape concurentele vor putea sa-si foloseasca produsele interzise de la bun inceput
- La sfarsitul concursului, concurenta cu cel mai mare punctaj format din cele trei etape va purta rochia visata
Pentru a vă înscrie nu trebuie decât să scrieţi aici un mesaj cu:
- Numar kg initial
- Numarul de kg ideal
- Produsul interzis dealungul primei etape
- Un mesaj de incurajare care sa te faca sa mergi ma departe
Astfel ne vom atinge telurile cu putina distractie. Cine se baga?
[Cu dedicatie pentru Roxy imaginea concursului, ce ziceti?]