29 oct 2010, 06:27:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Neata Azra!!Ce meniu ai azi?
|
neata.azi am de gand sa pap asa:
6.45 un mar
7.30 2wasa cu branza 0 ,2wasa cu gem de prune fara zahar cu un pahar de lapte
o cafea fara cofeina+3,4 lgt de lapte 0
12.00o mana de alune crude
14.30 chiftele din soia a la magda+branza cu mucegai+salata verde
17.30 un mar sau o para
19.00 mancare de conopida
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|