Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
View Single Post
  #1883 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 10:00:40
crissa08's Avatar
crissa08 crissa08 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Buna ziua la toata gasca!
Meniul meu:
-iaurt degresat 3 pesmeti
-3 mere mijlocii golden verzi
- salata de gulii, piept de pui
- 2 mere
- fasole verde, castraveti, o felie tofu afumat
Maine dimineata am zi de omleta conforma si seara o sa-mi fac paste ca am vazut ca nu mi s-a intamplat nimic rau!!!!
Ticker slabit pentru crissa08
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]