Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
View Single Post
  #1885 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 10:07:03
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Buna dimineata, fetelor, de azi, ca e 1 oct, ma inscriu oficial la intrecerea noastra fara dulciuri o lunasi cu sport, da de maine, sa fuga rusii la cine or sti ei..
Ieri nu am mai postat meniul, m-am tinut de el pana la cina, cand am dat cu bata-n balta cu o inghetata meseriasa
Azi am asa:
md>10-(acum cu voi) un iaurt degresat cu fulgi de ovaz si 2 linguri de tarata de grau
Gustare-5 nuci
pranz-ciorba de fasole cu ceapa+o felie de vita la gratar+un pahar de vin rosu
gustare-10 migdale
cina-salata cu cascaval sau ton
o vineri placuta tutror!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]