Subiect: Dieta South Beach
View Single Post
  #1886 (permalink)  
Vechi 13 iun 2010, 14:44:37
dessire's Avatar
dessire dessire este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SB I
Date: 176cm, 93.7kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Eh, am zis sa iau pauza, dar nu imi gasesc locul, vreau sa slabesc odata
Si eu am luat o pauza, cam foarte lunga de la dieta(o luna) in care m-am rasfatat...pur si simplu nu ma puteam opri din a manca fructe si inghetata...timp in care nu am mai slabit decat 400 g imi cam pare rau ca am pierdut o luna...dar na ce sa-i faci...acum mananc 3 zile doar cirese sa ma satur odata de fructe si de marti la SB I din nou!!!
Ticker slabit pentru dessire
dessire, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2410 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1893 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]