Subiect: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
View Single Post
  #1895 (permalink)  
Vechi 27 aug 2013, 21:09:04
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de CCristina D Vezi mesajul
am citit de dieta asta de 8 ore....suna interesant
sa vad ce rezultate au fetele....eu m-as incadra exact in astea 8 ore cu mancatul....cam pe la 9-9.30 micul dejun si cand ajung acasa i-au cina sau pranzul ce o fi
pai am zis ca incerc si eu...pot la ziua de proteine si la carbi...s-ar primi 4 zile pe saptamina...sigur la vitamine nu ma incadrez...ca mi-e foame
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]