View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 13:43:23
c0c0's Avatar
c0c0 c0c0 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2012
Locaţie: p, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)

ma fetelor eu am cam luato razna...m a captivat rau site ul asta, stau cam mult timp sa citesc p aici pe forum, mi se pare interesant sa citesti povestile altor fete care s au luptat cu kg si au devenit slabute sau ale celor care se lupta inca, sau alte chetii interesante.... bine sa eu si lucrez la calculator si in pauza ce fac....??? mai citesc cate cv p aici!


in rest ce sa mai zic....zilele astea tre sa mi vina ciclu si am pofta cam mare de mancare,
totusi as vrea sa reusesc sa mai dau un kg jos pana la pasti dar sa vedem!

si mi e tare frica de pasti sa nu ma intorc cu cateva kg bune in plus sper sa fiu cumintica si s ama abtin cat pot de la dulciuri ca astea sunt marea mea slabiciune, la mancare nu mi fac probleme!

diana tu ce faci? vad ca si tu esti on line mult timp
c0c0, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]