Re: Zumba in Brasov
buna sunt noua pe aci va rog daca ma poate ajuta cineva in PROBLEMA MEA..am sa va povestesc PE SCURT..deci ma numesc Andreea,am 23 de ani 60 de kg si 1,63 acum un an am tinut diverse cure sau am incercat sa mananc din ce citeam pe net,am reusit sa dau 10 kg jos ,,dar de atunci va marturisesc ca nu mai dau jos un kg,,nush ce sa ma mai fac,va rog ajutati-ma ,,multumesc astept mesaj
postolache andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2153 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|