Subiect: Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 18 dec 2010, 18:50:46
Adrianaa's Avatar
Adrianaa Adrianaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adrianaa
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Omleta cu cascaval si jambon, 200g - 415 calorii

Gustare 1, ora 09:00
Mandarine, 100g - 53 calorii

Prânz, ora 15:30
Ciorba de cartofi, Suzy, 500ml - 220 calorii

Gustare 2, ora 16:23
Portocale, 200g - 94 calorii
Covrigi, Boromir, 40g - 168 calorii

Cina, ora 18:30
Cotlet de porc, 200g - 494 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1444 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Dans, 60min - 264 calorii
Drumetie, 60min - 517 calorii
Metabolism bazal - 1343 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2124 calorii


Mi se pare ca am exagerat cu mancarea dar totusi sunt mandra de mine (oarecum) ca n-am mancat dulciuri desi am fost invitata la niste clatite astazi !
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.

Ticker slabit pentru Adrianaa
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]