02 dec 2011, 10:35:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Buna,fetelor! (ajutor!)
1. Cum e burta?
a. burta de grasime - cand isi incordeaza muschii abdominali poti sa ii simti pe sub piele/grasime.
Solutie - scoate-l la alergat, da-i de mancare ca sa poata alerga si somn ca sa se odihneasca.
b. alte tipuri de burta - muschii sunt intinsi sub piele, senzatie de cimpoi umflat.
Solutie - du-l la doctor ca nu-i a buna.
2. 120kg la 190 nu e rau, daca sunt muschi. La barbati BMI-ul nu este atat de relevant deoarece unii au foarte multi muschi, pe langa stratul generos de sunca. Un nutritionist poate sa dea cele mai bune sfaturi deoarece sunt prea multe variabile in joc pentru a putea fi comunicate eficient printr-un forum.
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|