Subiect: Jurnal Dayanna
View Single Post
  #190 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 11:27:12
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Jurnal Dayanna
Citat:
Anterior postat de Pasy Vezi mesajul
Neata,
Citat:
Anterior postat de Pasy Vezi mesajul
Felicitari!!!
Tine-o tot asa

Sa ai o saptamana minunata
Multumesc mult Pasy!O saptamana minunata si tie!!!!

Citat:
Anterior postat de barbuta Vezi mesajul

buna dy eu nu inteleg ceva poate te pricepi cit carbo trebuie sa avem pe zi
Te pup Roxi!Maxim 156 de grame pe zi.Eu manac strict un fructe pe zi (mar sau para) si restul carbohidratilor ii fac din legume si cruditati.In general manac un pic sub norma zilnica .Undeva pe la 126 de grame.
Ticker slabit pentru dayanna
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]