Buna dimineata! Va spun cu nasul in batista.
MENIURI
20 octombrie
m1 musli cu iaurt
m2 mar
m3 friptura de curcan cu castraveti, telemea
m4 banana, mar, lapte batut
m5 ciorba, varza calita, telemea, mar copt
sport 0.
21 octombrie
m1 musli cu iaurt
m2 doua oua fierte
m3 friptura de curcan, salata, telemea
m4 mar, lamaie cu miere pt gat
m5 ciorba, varza, hamsii marinate, o felie paine neagra
m6 o cana lapte batut cu seminte de chia si de in, lgta tarate grau
sport 0.
22 octombrie
m1 musli cu iaurt, o felie paine neagra cu unt si gem fara zahar
m2 sufleu conopida
m3 sufleu conopida, telemea, castraveti acri
m4 mere, lamaie cu miere
m5 peste la cuptor, hamsii, o felie paine neagra
m6 placinta fara zahar, o cana lapte cu cacao.
Sport 0.
A cam dat raceala peste mine si nu am mai facut sport. Sper sa ma mobilizez zilele astea.