buna fetelor , vad ca a fost ceva activitate de ieri pana azi pe forum si membre noi , carora le urez bine ati venit in colctiv . eu ieri dupa ce am plecat de la munca am fost si mi-am facut pircing in buric
,iar aseara la cina am baut o cana de lapte
. Azi sunt la ziua de fructe si am la mine 3 mere si 3 portocale ....... diseara nu stiu ce sa mananc dar o sa trec prin piata sa imi mai iau ceva ..... va pup si sa aveti o zi splendida
nicoleta24, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1850 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1333 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
559 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]