[lidiuta]

MENIURI


24 octombrie
m1 musli cu iaurt, cafea
m2 nuci, mere
m3 friptura cu salata si telemea
m4 lapte batut
m5 mancare de gutui, sufleu de conopida, hamsii
m6 cioco neagra
sport-0.


25 octombrie
m1 musli cu lapte, cafea
m2 iaurt, mar, morcovi
m3 friptura, salata, telemea
m4 alune, mar
m5 salata orientala cu hamsii si oua prin ea, telemea, castraveti murati
m6 o cana lapte cu 2 biscuiti cu cereale
sport-35 minute.


26 octombrie
m1 doua felii paine neagra cu unt si branza proaspata, cafea
m2 banana, mar
m3 iaurt, telemea, oua fierte
m4 alune
m5 supa de gaina de tara, varza calita, clatite (cheat meal)
m6 o cana lapte
sport-0.


Din pacate din cauza racelii serioase si a sinuzitei nu am punctaj la sport in saptamana trecuta.