Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #191 (permalink)  
Vechi 22 iun 2011, 05:49:11
ana303maria's Avatar
ana303maria ana303maria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Neata Nico! Si eu sunt azi in activitate, la testele nationale.
Si corpul meu ma ajuta. DE vreo 2 sapt am inceput sa slabesc binisor, constant, asa cum luna trecuta nu vroia deloc. SUnt tare fericita cand vad 74... de cand am nascut niciodata nu am avut mai putin de 75.8...
Ticker slabit pentru ana303maria
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]